Tips: Senaman Kickboxing

Assalamualaikum wbt.

Sekarang ni mood saya adalah malas ke gym. so jogging di tasik 3 round (1 round jog, 2 round lenggang), dan buat senaman kickboxing di rumah. Ini video yg saya guna setakat ini.

video2 macam ni boleh didownload dari youtube saja. nak tunggu buffering, boleh hilang mood bersenam kan. so download saja... meh saya ajar.

1. pergi ke youtube buka la mana2 link video yang nak didownload. copy URL.

burn fat fast video form youtube

2. pergi ke savevid, paste URL dan klik download.

video downloader savevid.com

3. lepas klik download, akan keluar format2 video yg kita kehendaki. pilihlah yg mana2 pun. dan video tu akan didownload.

video download.

Berapa kalori senaman TAEBO di atas ek? jom tengok calculator.

calorie burned taebo

Seperti biasa, jumlah kalori yg tbakar adalah berdasarkan berat badan. jadi itu ada untuk 55kg=121pound. iklan zalora tu takde kaitan okkkkkkk

selamat berjaya.